Л карнитин является одной из самых популярных пищевых добавкок. Это вещество повышает скорость процесса метаболизма жиров в организме человека. Грубо говоря, оно выполняет функцию жиросжигателя.
Л карнитин представляет собой аминокислоту https://proteinchik.com.ua/sportivnoe-pitanie/zhiroszhigateli/l-karnitin, которая может самостоятельно образовываться в почках, печени и головном мозге, а затем распределяться равномерно по всем органам. Она транспортирует жировые клетки, сжигая их, при этом выделяя энергию. Использование этой добавки при похудении даёт потрясающий эффект, кто тому же результата удаётся достигнуть гораздо быстрее.
К огромным преимуществам этой аминокислоты относится способность снижать уровень холестерина, повышать физическую и умственную выносливость.
Карнитин способствует не только жировой потери, но и на набору мышечной массы. Благодаря нему можно добиться хорошего мышечного рельефа.
Правило приёма добавки при похудении
Чтобы получить желаемый эффект и не навредить, стоит соблюдать несколько простых рекомендаций при употреблении л карнитина.
- Для начала надо дать организму привыкнуть к диете и физической нагрузки. Как только новый режим станет естественным, то можно приступать к употреблению добавки.
- Не стоит подсаживаться на жиросжигатели, а лучше придерживаться курса: месяц принимать и две недели отдыхать. При этом не забывать делать периодически более длительные перерывы.
- Правильный образ жизни и физические нагрузки вкупе дадут свои плоды, а добавки это хороший помощник, но не на постоянной основе.
Форма выпуска препарата играет очень важную роль и её надо подбирать с учётом цели и придерживаться рекомендаций по времени приёма. Так, карнитин в таблетках бесполезен перед тренировками, а напитки можно пить не только перед, но и во время физической активности. Для худеющих и одновременно занимающихся спортом самым лучшим вариантом будет растворы в ампуле, которые мгновенно способствуют расщеплению жира.
Препарат не имеет противопоказаний и его можно смело назвать не только безопасным, но и многофункциональным средством.
Многие спортсмены включили в свой рацион л карнитин для похудения , что вполне оправданно и эффективно. А из выше сказанного, можно смело сделать вывод, что такая пищевая добавка поможет тысячам девушек и юношей привести своё тело в порядок и сбросит вес! Только главное, не забывать про чувство меры и, что без тренировок и соответствующего образа жизни толку от неё будет не слишком много.